伴隨著新年的第一聲春雷，二十四節(jié)氣的驚蟄已走到了我們面前。驚蟄是二十四節(jié)氣中的第三個節(jié)氣，也是仲春時節(jié)的開始。陶潛有詩曰：“仲春遘時雨，始雷發(fā)東隅”，伴隨著陣陣春雷，經歷了早春的懵懂，仲春時節(jié)，這春意也漸漸濃了起來。
驚蟄反映的是自然生物受節(jié)律變化影響而出現(xiàn)萌化生長的現(xiàn)象。春雷始鳴，氣溫回升，昆蟲萌動，“九九”已盡，“九盡桃花開，春耕不能歇”。物候：桃紅李白，鶯鳴燕來，布谷催耕。驚蟄萬物萌動，細菌滋生，容易引發(fā)感冒發(fā)熱和肝病發(fā)生。養(yǎng)生需注意防春溫流感，飲食清淡養(yǎng)肝脾，多吃蔬菜清腸胃，早睡早起多鍛煉。